كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟

سلامم:

موضوع جداً عجبني

واتمنا الكل يقرأه ويتعلم كيف يكون هادىء

وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت
أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في
عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات
الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز
على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن
تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله
تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في
تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن
هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى
يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر
كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك
سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل
شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود
للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما
ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص
لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه
الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً
وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش
والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ،
فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك وماذا يحاولون تعليمي

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل
وفي ....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

نصيحه اقرو هذه الموضوع
أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي
سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا
مقابل .

كن رحيما بالآخرين:

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه
وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا
للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا
يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن
شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر ..

اتمنا الافادة للجميع

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 53plwotmwoqw

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 53plwotmwoqw

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ Lyncg9f7tujv

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 86272181pe7

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 86507275ge2

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 660-Thanks-AbeerMahmoud

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 661-wonderful-AbeerMahmoud

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 4rouuo0zogql

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 4rouuo0zogql

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 9i3k0tjm1jjt

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ Dddhm1

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ D3cdb16432

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

لاعذب اللهُ أمي أنها قد شــربت

حبَ الوصي وغذتني بــــــاللبنِ

وكان لي والد يهو أبــا حـــــسن

فصرتَ من ذي وذا أهوا أباحسنِ

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 2222210

مشكورة اختى الغالية فاطمة موضوع رائع بارك اللة فيكى
يا احلى وردة فى المنتدى
مشكورة

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 283300655oo7

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 283300655oo7

خليه كتب:

:::::: عـــــــــزيزتــــــــــي خـــــــــليه::::::

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 29e00cb9bb

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 53plwotmwoqw

بريق الأمل والروح كتب:

:::::: عـــــــــزيزتــــــــــي بـــــــــسمه امــــــــــــل::::::

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 29e00cb9bb

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 53plwotmwoqw

ZEZO21 كتب:: مشكورة اختى الغالية فاطمة موضوع رائع بارك اللة فيكى
يا احلى وردة فى المنتدى
مشكورة

:::::: عـــــــــزيزتــــــــــي زيـــــــــزو::::::

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 29e00cb9bb

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 53plwotmwoqw

_________________

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

.

happydream كتب:: _________________

:::::: عـــــــــزيزتــــــــــي هــــــــابي دريــــــــم::::::

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 29e00cb9bb

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 0%20(146)

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 0%20(26)

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 53plwotmwoqw

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ Stop55-b51be2cbce

[تم تزويد رصيدك الروحاني (10نقاط) عن كل مساهمة و(15نقطة) عن كل موضوع جديد شكر وتقدير مقدم لك من ادارة الموقع لتفاعلك وطرحك لكل جميل

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 600x600

كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة؟؟؟ 387488731